Sânii elastici, luxuriali sunt întotdeauna frumoși. Formele feminine atractive au fost foarte apreciate în orice moment. Din păcate, fetele cu o dimensiune mică a sânului experimentează o senzație de incertitudine. Deci este posibil să măriți pieptul acasă?
Motivele schimbării formularului
Pieptul poate schimba forma și poate schimba dimensiunea în următoarele cazuri:
- După sarcină și hrănirea copilului.
- Tulburări hormonale.
- Modificări de greutate.
- Starea directă a mușchilor, lipsa unui efort fizic regulat.
- Ereditate.
- Lipsa de îngrijire pentru tine și selecția greșită de lenjerie.
Trebuie înțeles că, în multe privințe, fizicul este determinat de genetică și stil de viață. Factorii genetici determină baza cu care puteți lucra și îmbunătăți. Grija pentru tine, antrenament, distracție activă, mersul în aer curat - toate acestea sunt benefice pentru frumusețe și sănătate. Acesta este cel mai eficient mod de a mări sânii acasă.
Pieptul este o glandă mamară înconjurată de țesut gras. Mărimea glandei în sine nu poate fi schimbată. Implanturile utilizate în operațiunile de mărire a sânilor sunt instalate sub fier. Puteți influența rama musculară și starea pielii. Cu o perseverență adecvată, veți obține un piept frumos, potrivit, elastic.
Un stil de viață este capabil să ajusteze multe dezavantaje ale figurii. După cum am menționat mai sus, este necesar să acordați atenție stării pielii. Obiceiuri dăunătoare, abuzul de cafea, o cantitate mică de apă va afecta negativ aspectul nu numai al pieptului, ci și al femeii însăși.
Modificările ascuțite ale greutății în orice direcție afectează extrem de negativ forma pieptului. Odată cu pierderea în greutate accentuată, cantitatea de țesut gras subcutanat scade, pielea nu are timp să fie redusă, iar pieptul este urât. Cu un set rapid de greutate, vergeturile apar pe piele, își pierde structura normală și aspectul atractiv. În timpul schimbării figurii, îngrijirea pielii este extrem de importantă.
În timpul sarcinii, îngrijirea sânilor trebuie să acorde o atenție deosebită. În acest moment, procesele active de restructurare a glandelor mamare, hipertrofia lor, adică cresc. Pielea suferă, grija pentru care puteți facilita restaurarea sânului după hrănire.
Metode populare de creștere a bustului
Rețetele transmise de la gură la gură dovedesc eficacitatea multor ani de aplicare. Metodele populare de mărire a sânilor nu sunt mai puțin utile pentru atingerea obiectivului dorit.
Hameiul este utilizat pe scară largă în aceste scopuri. Una dintre rețete se oferă să ia doar hamei, să toarne apă caldă și să fierbe aproximativ 30 de minute. După răcirea perfuziei, trebuie să o bei de până la 3 ori pe zi pentru o jumătate de pahar. Colecția cu conuri ale acestei plante este, de asemenea, eficientă pentru creșterea glandelor toracice. Include 5 grame de conuri de hamei, aproximativ 50 de grame de oregano și același număr de rădăcină de licor. Amestecul este turnat cu un pahar cu apă clocotită. Lăsați perfuzia timp de 15 minute într -o baie de apă, apoi îndepărtați și lăsați aproximativ o oră. Înainte de utilizare, asigurați -vă că strecurați perfuzia. Bea și de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese. Cursul de aplicare este de o lună, după ce faceți o pauză pe săptămână și puteți repeta cursul. În timpul sarcinii, cu boli inflamatorii ale organelor genitale feminine, aceste rețete nu pot fi utilizate! Conurile acestei plante conțin fitoestrogeni care afectează mărirea sânilor acasă. Cu mare precauție, acest instrument este utilizat în adolescență și numai după consultarea cu un specialist.
Din cele mai vechi timpuri, semințele de in sunt cunoscute pentru proprietățile lor utile și într -un complex de măsuri pentru extinderea sânilor nu ocupă ultimul loc. În plus, acestea ajută la prevenirea cancerului și la îmbunătățirea funcției reproductive. Datorită conținutului de uleiuri și vitamine solubile în grăsimi, in afectează starea pielii și a părului. Semințele sunt adăugate la un pahar de produs acru -în cantitatea de lingură și bea această băutură de două ori pe zi.
Sange în medicina pe bază de plante este considerată o plantă feminină care conține fitoestrogeni. Un decoct al acesteia este util pentru cei care doresc să crească dimensiunea sânului. Este ușor să pregătiți perfuzia din ea: turnați 50-60 de grame de iarbă zdrobită cu un pahar cu apă clocotită. Lăsați o oră și încordați -vă. Luați 100 de grame cu o jumătate de oră înainte de mese de 3 ori pe zi.
Vă rugăm să rețineți că copiii și adolescenții nu ar trebui să utilizeze fonduri care conțin hormoni feminini vegetali.
Produse pentru a crește bustul
Cum să măriți pieptul acasă? Doar o abordare complexă. Mâncarea este în primul rând importantă în această chestiune. Datorită setului complet de nutrienți, urme și vitamine, starea corpului în ansamblu se îmbunătățește.
Varza ajută la creșterea bustului, care a devenit o limbă într -o limbă. Se crede că această legumă poate fi consumată, deoarece pubertatea la fete pentru a oferi sâni frumoși în viitor. Există o opinie în rândul oamenilor că varza este extrem de utilă în tratamentul bolilor de sân la domiciliu. Aplicarea foilor de varză este sfătuită cu o varietate de boli, uitând de pericolul lor în cazul întârzierii tratamentului complet.
Produsele lactate conțin multă proteină, calciu, care este absorbită în prezența grăsimilor disponibile în lapte sau produse lactate. Produsele acru -din milk asigură starea normală a microflorei intestinale, care afectează în mod direct pielea, părul și unghiile. Este deosebit de important pentru o fată să mănânce produse lactate.
Produsele alimentare care conțin drojdie sunt, de asemenea, recomandate activ pentru cei care se gândesc cum să mărească rapid sânii. Pentru aceasta, crustele de pâine și berea sunt potrivite. Luați în considerare alegerea acestei metode că este posibilă creșterea nu numai a zonei dorite, ci și a corpului în ansamblu.
Puteți mări pieptul consumând nuci cu miere. Nucile trebuie decojite și mierea trebuie să fie lichidă. Amestecul ar trebui să creeze aproximativ 3 săptămâni înainte de a fi gata de utilizare. Puteți găsi aceeași rețetă, dar cu adăugarea de lămâie și măcinarea amestecului. Alegeți oricare.
Asigurați -vă că includeți produse proteice în dieta dvs., în special pește. Acizii omega-3 de neînlocuit conținuți în acesta servesc ca garanție a frumuseții și elasticității pielii, care este necesară pentru zona toracică, în special în timpul sarcinii sau modificări puternice în greutate.
Fructele și legumele proaspete ar trebui să fie zilnic pe masă. Un adevărat depozit de vitamine, urme și fibre. Acesta din urmă reglementează activitățile intestinului, ajutând la eliminarea substanțelor și toxinelor dăunătoare.
Exercițiu pentru un sân potrivit
Cum poți să -ți ridici pieptul acasă, să -l faci în formă și frumos? Exerciții simple, dar eficiente, efectuate regulat - cheia succesului. Metoda care include activitatea fizică duce întotdeauna la rezultatele dorite. Chiar și copilul trebuie să fie obișnuit cu exercițiile zilnice, ca să nu mai vorbim de un adult. Acesta este tipul de activitate care nu necesită costuri, cu excepția temporară, trebuie să te descurci la nivelul gospodăriei, acasă.
S -a spus deja mai sus că cadrul muscular joacă un rol imens în susținerea glandei mamare și împiedică înfrângerea acesteia. Prin urmare, exercițiile pentru întărirea mușchilor pectorali trebuie efectuate automat de la o vârstă fragedă. Ca urmare a exercițiilor obișnuite, veți observa cum va crește și va crește pieptul.
În domeniul public există videoclipuri de antrenament, care explică cum să crești dimensiunea sânului, să -i îmbunătățească aspectul. Mai jos sunt exerciții eficiente și simple. Tu însuți veți vedea dacă este posibil să măriți pieptul acasă.
- Cel mai popular exercițiu este stoarcerea palmelor. Îndoiți -vă mâinile în fața pieptului, odihnindu -vă palmele unul pe celălalt. Coatele sunt direcționate către părțile laterale, situate la nivelul bustului. Apăsați puternic mâinile unul pe celălalt pe mai multe conturi și relaxați -vă. Efectuați 3-4 abordări de 15-20 de ori.
- Îngrăirea și creșterea ganterelor. Sticlele cu apă sau nisip pot veni pentru a înlocui aceste cochilii. Întinderea pe podea ridică mâinile cu gantere la nivelul bustului și le întind pe părțile laterale. O abordare este de 15 repetări. În total, executați 3-4 abordări.
- În loc de palmele tale, poți strânge mingea. Efectul este același, dar va fi mai ușor să -l efectuați cu femei care au probleme cu articulațiile carpice.
- Pusiahs de la podea, toate cunoscute din lecțiile de educație fizică. Dacă este dificil, efectuați din genunchi sau din perete.
Îngrijirea pielii a bustului
Multe au spus despre importanța îngrijirii pielii sânilor. O selecție largă de diverse creme, măști și produse care vizează hidratarea, nutriția pielii. Nu au crescut atât de mult ca o acțiune de strângere, de întărire. Măștile făcute în mod independent nu au mai puțin efect în comparație cu cele achiziționate. În pregătirea lor, se folosesc o mare varietate de componente: uleiuri, lut, legume.
Cocos, ulei de karita, germen de grâu - aceste uleiuri au recunoscut lideri de îngrijire a pielii. Conțin acizi grași, vitamine solubile în grăsimi necesare pentru restabilirea pielii. De exemplu, uleiul de germeni de grâu poate ajuta la combaterea consecințelor unei schimbări accentuate de greutate, adică cu vergeturi. Se recomandă să fie utilizat pentru a elimina și a înmuia cicatricile.
Măștile care conțin argilă au costuri ieftine, dar nu sunt inferioare în ceea ce privește mijloacele scumpe. Argila ajută la strângerea pielii, să o facă mai elastică, netedă, din cauza particulelor de spălare și mai frumoase.
În concluzie, merită să spunem că toate mijloacele și metodele enumerate mai sus funcționează în complex și cu perseverență adecvată. Nimic nu este imposibil, cu siguranță îți vei realiza propriul tău dacă te atașezi pentru a atinge obiectivul de perseverență maximă. Doar nu faceți o creștere a bustului Scopul întregii voastre, sunteți deja frumoși!